五月初夏，瓜果飘香，圆润饱满的蓝莓也迎来成熟季。素有“浆果之王”的蓝莓因其含富含丰富的微量元素、维生素以及十几种氨基酸，被列为人类五大健康食品之一。所以每年蓝莓成熟上市时，总会掀起一阵“水果养生”热潮。

        近日，记者来到水果批发市场看到，几乎每家店铺门口都摆放上了新鲜蓝莓，放眼望去，一颗颗圆润饱满、颜色或蓝或紫，且包裹着一层“白衣”。据介绍，目前市面上销售的蓝莓以西昌本地为主，价格在35元左右，较去年有所下降。得益于今年干燥的气候，蓝莓甜度有所增加，口感更好。

        据了解，今年的蓝莓销量总体呈好的态势，除了受到本地市民的青睐外，发往外地的蓝莓也不在少数，爱食蓝莓的朋友们可以行动起来了！

　　蓝莓虽是营养价值很高的水果，但是食用蓝莓也需注意以下几点：食可而止；每次使用不可过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。腹泻者慎吃；蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。糖尿病人慎吃；莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。肾脏或胆囊疾病慎吃；这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。

　　记者：龙晓茜 阿宏 实习：林文化